¿Sientes que tu cuerpo necesita algo más que fuerza?
Fuerza, sí. Pero también moverte mejor, respirar mejor y soltar la tensión que llevas encima.
En el entrenamiento grupal trabajamos todo eso, y lo hacemos en grupos muy pequeños.
Grupos de hasta 4 personas. Ni una más.
Porque si el grupo crece, dejo de poder mirarte a ti. Y aquí lo importante es que a cada uno le corrija lo que necesita.
Es una sesión de 1 hora.
Entrenamos fuerza, sí, pero con más calma que en el individual, cuidando la postura y la consciencia de tu propio cuerpo.
Y además trabajamos dos cosas que casi nadie entrena y que cambian mucho cómo te sientes: la respiración y los estiramientos globales.
Usamos poco material: tu peso, pesas ligeras y gomas. Lo justo para entrenar seguro y que el grupo funcione.
Por qué en grupo
No hay una opción mejor que otra entre lo individual y lo grupal. Son cosas distintas.
El individual va directo al grano y puedo exigirte más en cada ejercicio. El grupal te da un entrenamiento más dedicado a la postura, a la respiración y a moverte con cabeza, sin perder la fuerza de vista.
Y hay algo más: entrenar acompañado, con gente que va a lo mismo que tú, hace que vuelvas. La constancia también se entrena.
El precio
4 sesiones al mes. Una sesión de 1 hora por semana.
8 sesiones al mes. Dos sesiones de 1 hora por semana.
Si quieres una plaza, cuéntame tu caso y miramos qué grupo te encaja.
Te respondo personalmente, sin compromiso.